CHEGARAM AS FÉRIAS !!!!!!!!!!

FAÇAM MUITA PRAIA APROVEITANDO PARA FAZER UMAS PELADINHAS NA AREIA PARA MELHORAREM A VOSSA TÉCNICA E FORÇA MUSCULAR.
MAS CUIDADO COM OS EXCESSOS POR CAUSA DAS LESÕES E MUITA ATENÇÃO COM A ALIMENTAÇÃO: EVITAR MUITOS GELADOS E GULOSEIMAS.

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